皆さま

こんにちは

 

私が大好きなボクシングですが、ボクシングをしている人は、なおさら怪我には十分気をつけておかなければなりません。

ボクシングをするたびに怪我をしていたら現役を続ける事が出来なくなってしまいます。

体を柔らかくしておけば、怪我をする心配はいりません

体を柔らかくしておけば怪我防止につながる体になります

体を柔らかくする事で、怪我を未然に防げます

柔らかい体は、筋肉の温度が高まっています。

 

筋肉や体全体を温めなければ、体を動かすたびに筋肉や関節が傷ついてしまいます

そのためにも

運動をする前には、是非ストレッチがお勧めです。